Αν δυσκολεύεσαι να οργανωθείς, να είσαι συνεπής ή να ανταποκρίνεσαι στις καθημερινές σου υποχρεώσεις, μπορεί να έχεις διάσπαση προσοχής (ΔΕΠΥ- Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) χωρίς να το γνωρίζεις. Ίσως να νιώθεις ότι το μυαλό σου συνεχώς ‘τρέχει’, πηδώντας από τη μια σκέψη στην άλλη, κάνοντας σου δύσκολο να συγκεντρωθείς σε αυτό που έχεις μπροστά σου να ολοκληρώσεις. Μπορεί δηλαδή να καθίσεις να δουλέψεις σε κάτι, αλλά τελικά να αφαιρείσαι κοιτώντας τα μηνύματά σου, γράφοντας μια σκέψη που εκείνη τη στιγμή θεωρείς σημαντική ή ακόμα και τακτοποιώντας το γραφείο σου. Για εσένα, η αναβλητικότητα είναι μια συνεχής μάχη- οι  εκκρεμότητες πολλαπλασιάζονται μέχρι τα χρονικά περιθώρια να στενέψουν πολύ και μόνο τότε να μπορέσεις να συγκεντρωθείς προκειμένου να ολοκληρώσεις κάτι υπό την πίεση του χρόνου. Συχνά, νιώθεις ότι ξεχνάς τα πάντα- ραντεβού, κλειδιά, ονόματα- όμως, υπάρχουν και στιγμές που μπορείς να ‘υπερεστιάσεις’ (hyperfocus) σε κάτι που βρίσκεις ενδιαφέρον και τότε οι ώρες περνάνε χωρίς καν να το καταλαβαίνεις.

Τα αγαπημένα σου πρόσωπα παραπονιούνται ότι δεν ενδιαφέρεσαι, ξεχνάς σημαντικές πληροφορίες- όπως γενέθλια και ραντεβού- ή ότι σπαταλάς το χρόνο σου άσκοπα. Η αλήθεια είναι ότι όταν κάτι σου κινεί το ενδιαφέρον, σου είναι δύσκολο να μην ασχοληθείς εμμονικά- είτε είναι η οργάνωση της βιβλιοθήκης σου, ένα καινούργιο χόμπι ή απλά η τελειοποίηση μιας λεπτομέρειας. Το κόστος όμως συνήθως είναι να μένουν πίσω πράγματα που ‘πρέπει’ να γίνουν. 

Συναισθηματικά, η διάθεση σου έχει πολλά σκαμπανεβάσματα. Κάτι που για τους άλλους είναι μικρό, εσύ το βιώνεις πολύ έντονα. Μπορεί να νιώθεις απογοήτευση και να θέλεις να απομονώνεσαι όταν αισθάνεσαι ότι απογοητεύεις τα αγαπημένα σου πρόσωπα ή δεν φτάνεις ποτέ να αξιοποιείς τις πραγματικές σου δυνατότητες. Όμως, πρέπει να καταλάβεις ότι η ΔΕΠΥ δεν έχει να κάνει με απουσία προσπάθειας ή έλλειψη ενδιαφέροντος. Έχει να κάνει με τον τρόπο που αντιλαμβάνεται και επεξεργάζεται τα ερεθίσματα ο εγκέφαλός σου. Όταν αντιληφθείς τη διαφορετικότητα σου και με τις σωστές στρατηγικές, θα μάθεις να διαχειρίζεσαι αυτές τις δυσκολίες και να αξιοποιείς τις μοναδικές ικανότητες σου, όπως τη δημιουργικότητα, το πάθος σου για ό,τι βρίσκεις ενδιαφέρον και την έμφυτη δυνατότητα να σκέφτεσαι ανοιχτόμυαλα και καινοτόμα.